戒烟15年，心脏健康回归正轨

大家好，我是林一舟。作为一名烟草众测平台的签约官，我经常到各种关于烟草的研究和报道。今天想和大家分享一个令人振奋的消息：一项最新的研究显示，戒烟至少15年的前烟民，他们的心脏衰竭和死亡风险已经和从不烟的人一样了。这个发现对于我们烟民来说，无疑是一个巨大的福音。接下来，我们就来详细了解一下这项研究吧。

（路透社） - 对于戒烟至少15年的前烟民，心脏衰竭和死亡的风险与那些从不烟的人一样了，根据美国一项最新研究。

“这些结果支持了广大文献结论，包括美国卫生部门，”在VA医疗中心的健康和老化中心的资深作者阿里·艾哈迈德博士说。

对于重度烟者 - 意味着至少每天一包32年以上 - 仍旧具有高风险，即使在15年后，这令人吃惊。艾哈迈德告诉路透社记者。

“虽然所有的个人戒烟将带来死亡几率下降，但要达&8203;&8203;到一个从不烟者的健康益处，烟者需要烟量和尽早戒烟，那些不烟者，就不要开始烟，”他说。

艾哈迈德和他的合作者调查了在65岁以上的，其中包括2556个从不烟者，629个目前的烟者和曾戒烟至少15年的1297个前烟者，检查了其心血管健康。在那些戒烟者中，312个曾经是重度烟者，为32“包年”以上烟者。

经过13年的随访，约21％的不烟者和21%的曾经烟者经历了心脏衰竭。曾经烟者至少32包年的，有近30％遭受心脏衰竭。

研究人员还考虑了其它因素，如年龄、别、种族、教育、医疗等条件和药物治疗，相比从不烟者或曾经烟者，目前烟者约有50％更可能有心脏衰竭。

在同一时期，相比从不烟者，目前烟者有两倍可能死于任何原因；前重度烟者约有26％更可能死亡。

“当一个烟时，它诱导出动脉粥样硬化（斑块在动脉里堆积”变窄动脉），并血液凝块或心发作的风险，艾哈迈德说。“当一个戒烟后，动脉粥样硬化和血液凝块的风险，从而使一个人的心血管疾病危险，并逐步恢复到正常时间”。

前重度烟者可能无法达到不烟者的健康状况，但相比来说，心血管风险肯定会。

戒烟还可以肺癌和上消化道的其它癌症的风险。

我们的身体能够自我愈合。在戒烟12小时后或几天，在血液中一氧化碳的水平将下降和循环系统将开始修理受损部分”。

这是一个缓慢的过程，有时戒烟会像体重、牙龈和肿痛、咳嗽或睡眠问题等不适，但这随着时间推移会逐渐消失。

这些结果强调了戒烟的重要，是心血管健康的概念，无法戒烟的烟者，应鼓励其烟量。

戒烟，是每个烟民都应该努力去做的事情。虽然戒烟的过程可能会有一些不适，但只要我们坚持下去，就一定能够迎来健康的生活。感谢大家的阅读，希望这篇文章能够给大家带来一些启示。