香蕉：戒烟路上的营养补给站
大家好，我是林一舟。作为一个烟草众测平台的签约官，我平时喜欢试用各种产品，并对它们进行测评。今天要和大家分享的是一个有趣的现象：香蕉竟然是戒烟的解救处方。你可能觉得这有点不可思议，但事实就是如此。接下来，我就从试用报告的角度，为大家详细解析一下香蕉为何如此神奇。
香蕉是戒烟解救处方
我要戒烟网讯：随着冬天的到来，我们时常会感受到饥饿的痛苦。如果你正在寻找一种简单的来抵御饥饿，那么试试香蕉吧！感到惊讶吗？大可不必。
人们认为香蕉是水果中的异类，能把人吃胖，其实并不是这么回事。相反，香蕉是零脂肪食品，拥有大量抗淀粉（简称RS，一种健康的碳水化合物），会帮你填饱肚子，并驱走暴饮暴食的。它们还能促进新陈代谢。抗淀粉的消耗会胆固醇和甘油三酸酯，也会使钙和镁在体内更好的收。中等大小的香蕉就能提供4.7克的抗淀粉，完全能保证你很一段时间都不饿。其他含有大量抗淀粉的食物还有：碾碎的小麦，玉米，大麦，糙米，扁豆和土豆。
苹果号称能“让医生远离”，但相较于苹果，香蕉则含有4倍的白质，2倍的碳水化合物，3倍的钾，2倍的维他命C，铁和磷。还有，一根中等大小的香蕉，只含有不到100的卡路里。
有没有注意到运动员们都很爱吃香蕉？那是因为香蕉含有三种天然糖分——蔗糖，果糖和葡萄糖——还有大量纤维，所以香蕉能即时地补充持久又足够的能量。
香蕉能对身体产生自然的抗酸效果，所以如果你被胃痛折磨，试着吃根香蕉来缓解痛苦。如果加点盐一起吃，还能有效治疗痢疾。
对戒烟的人来说，香蕉是解救处方。香蕉中所含的维他命B6和B12以及大量钾和镁，能减小瘾君子们对尼古丁的依赖。
好了，今天的分享就到这里。希望这篇文章能给大家带来一些新的视角。戒烟不易，但有了香蕉这样的营养补给站，也许能让你的戒烟之路更加顺利。感谢大家的阅读，我们下期再见！
