作息，戒烟更轻松

大家好，我是林一舟，一个在烟草众测平台工作多年的官。今天想和大家分享一个有趣的研究结果：早起有助于戒烟。这项研究来自芬兰，发表在美国《成瘾》杂志上。研究发现，熬夜的‘夜猫子’烟几率是早起‘百灵鸟’的三倍，戒烟成功率也低27%。想要戒烟的朋友，不妨试试作息，早起也许能帮助你成功戒烟哦。

研究显示：起得早有助于戒烟

我要戒烟网讯：美国“趣味科学网”最新报道，美国《成瘾》杂志刊登的芬兰一项新研究表明，爱熬夜的“夜猫子”比爱早起的“百灵鸟”更容易对烟上瘾，而且难以戒除烟瘾。研究者指出，“夜猫子”应改变其生活习惯，学着早起，这有助于其成功戒除烟瘾。
    美国“趣味科学网”最新报道，美国《成瘾》杂志刊登的芬兰一项新研究表明，爱熬夜的“夜猫子”比爱早起的“百灵鸟”更容易对烟上瘾，而且难以戒除烟瘾。
    赫尔辛基大学的研究人员对2.3万多对芬兰双胞胎进行了达30年的跟踪调查。结果发现，“夜猫子”烟的几率是“百灵鸟”的3倍。“夜猫子”戒烟成功率却比“百灵鸟”低27%。
    研究负责人乌拉&8226;布罗姆斯分析指出，尼古丁会让烟者在夜晚清醒状态，“夜猫子”更可能烟提神。“夜猫子”夜生活丰富，更可能去烟雾缭绕的酒吧和餐馆。
    研究者指出，“夜猫子”应改变其生活习惯，学着早起，这有助于其成功戒除烟瘾。

戒烟之路不易，但通过生活习惯，比如早起，或许能让你离戒烟成功更近一步。如果你在戒烟过程中有任何疑问或经验，欢迎在评论区留言分享。林一舟在这里祝愿大家戒烟成功，健活！