嘉兴市2015年戒烟成功率仅14.25%：林一舟戒烟之路

大家好，我是林一舟，一个烟草众测平台的签约官。在这个充满挑战与机遇的平台上，我见证了无数烟草爱好者在与尝试中成。今天，我想和大家分享一个引人深思的数据：2015年，嘉兴市成功戒烟的人数仅占到了14.25%。这个数字让我深感忧虑，同时也激发了我亲自戒烟过程的决心。戒烟，对于我们来说，不仅仅是一种挑战，更是一种自我突破，一种对健康的承诺。接下来，我就来和大家分享一下我的戒烟经历，希望能给大家带来一些启示和鼓励。

调查显示：2015年我市成功戒烟者仅占14.25%

    5月31是第29个世界无烟。为响应国家的宣传主题“拒绝烟草的危害”，为我市创造良好的无烟环境，劝导烟者戒烟，二手烟对人们的危害，昨上午，嘉兴市疾控中心联合市一院，城南街道社区卫生服务中心，在城南街道金穗社区开展2016年世界无烟主题宣传活动。

本次活动以健康讲座，现场义诊咨询，有问答，测量血压和现场表演舞蹈《无烟小苹果》等丰富多彩的形式，很好地带动了现场观众的参与，表达了志愿者们对“拥抱蓝天，远离烟草”的美好愿望。记者采访发现，不少市民其实都知道烟有害健康，烟草究竟会给人体带来什么样的危害，很多人并不完全明白，大多以为，烟只对肺部造成损伤。事实上，烟会产生380多种有害物质，除了肺癌，还会引发口腔癌，咽喉癌，食管癌，并且，烟还是高血压，冠心病等诸多慢疾病的元凶之一。

虽然明知烟对身体不利，但依旧有不少市民无法拒绝。去年，市疾控中心对部分企业和机关单位职工进行过一项有关烟状况的调查。调查结果显示，2015年我市所有烟者中，成功戒烟者仅占14.25%。在我市所有烟者中，有47.28%的人尝试过戒烟，但没有成功；63.04%的人出于各种原因考虑过戒烟，但仅有10.60%的人表示准备在1个月内戒烟；另有19.77%的人表示根本就不考虑戒烟。可见，很多人虽然明明意识到了烟的危害，但具体到行动的时候，却因为种种原因打了折扣。

根据我市对戒烟的相关调查，有高达91.82%的人选择自己的毅力戒烟，5%选择依周围人，6.36%选择求助戒烟药物，戒烟门诊或戒烟热线。“相比专业的帮助，毅力戒烟的率相对要高。调查显示，每年仅毅力戒烟的成功戒烟者不足3%。”疾控专家表示。据了解，戒烟，除了主观上的意志不坚定，更有可能是客观上，人体已在心理与生理上形成了烟草依赖，主要体现在戒烟过程中，容易出现的易激惹，焦虑，急躁，以及失眠等戒断综合征。疾控专家建议，如果烟者已具有成瘾的所有特征，戒烟实际上就已经超出了个体的主动控制，这个时候应当寻求专业的帮助，采取行为矫治的办法或药物治疗。戒烟也是需要注意循序渐进，以最大限度对身体的损害。

记者了解到，市疾控中心将在无烟前后，组织开展系列宣传活动，如市本级各中小学校将开展“小手牵大手，共建无烟环境”活动，通过一个学生带动一个家庭，一个家庭带动一个社区的“小手牵大手”传播，辐放大宣传领域，影响家庭和社会，达到全社会共同参与创建无烟环境的目的。

戒烟之路，虽然艰辛而漫，但只要我们坚持不懈，就一定能够战胜烟瘾，迎接更加健康的生活。2015年嘉兴市的戒烟成功率虽然不高，但我坚信，只要我们共同努力，一定能够创造更多的成功案例。感谢大家的陪伴，我是林一舟，我们下期再见！