作息习惯影响戒烟效果，早起族更胜一筹

大家好，我是林一舟。今天要和大家分享的是一项关于戒烟的新研究。据《成瘾》杂志报道，芬兰的一项研究发现，‘夜猫子’比‘百灵鸟’更容易对烟上瘾，戒烟成功率也较低。这项研究跟踪调查了2.3万多对双胞胎，结果发现‘夜猫子’烟几率是‘百灵鸟’的3倍，戒烟成功率却低27%。这让我想到，在烟草众测的过程中，我们也经常遇到各种烟民，他们的生活习惯确实对戒烟有很大影响。

早睡早起更容易戒烟

　　我要戒烟网讯：美国“趣味科学网”最新报道，美国《成瘾》杂志刊登的芬兰一项新研究表明，爱熬夜的“夜猫子”比爱早起的“百灵鸟”更容易对烟上瘾，而且难以戒除烟瘾。://

　　赫尔辛基大学的研究人员对2.3万多对芬兰双胞胎进行了达30年的跟踪调查。结果发现，“夜猫子”烟的几率是“百灵鸟”的3倍。“夜猫子”戒烟成功率却比“百灵鸟”低27%。

　　研究负责人乌拉·布罗姆斯分析指出，尼古丁会让烟者在夜晚清醒状态，“夜猫子”更可能烟提神。“夜猫子”夜生活丰富，更可能去烟雾缭绕的酒吧和餐馆。

　　研究者指出，“夜猫子”应改变其生活习惯，学着早起，这有助于其成功戒除烟瘾。

想要戒烟的朋友们，不妨试试作息，早点睡早起。戒烟之路不易，但只要坚持下去，总会看到希望的。感谢大家的阅读，我们下次再见！