戒烟之路：为何戒烟后会出现伤心抑郁情绪？

大家好，我是林一舟。在这个充满烟香的世界里，我已经陪伴烟友们走过了五个春秋。在这五年里，我用心撰写了无数篇测评报告，希望能为烟友们提供一份参考。今天，我想和大家深入探讨一个关乎健康的议题——戒烟。我们都知道，戒烟对于我们的身体大有裨益，你是否曾想过，戒烟后，为何会有那么多人陷入伤心抑郁的情绪呢？这其中的奥秘，让我们一起揭开吧。

烟超过20年后，我试图戒烟。但不是感觉不错，而是感觉很伤心，甚至郁闷。这是怎么回事呢？

烟的抑郁

烟者戒烟后感到悲伤，这是正常的。事实上，使用抗抑郁药来戒烟早已屡见不鲜。

当烟者戒烟时，他们要经历戒断症状。科学家们发现，香烟戒断后通常一直叫做单胺氧化酶-A或MAO A的脑白，这是一种与情绪有关的化学物质，有临床抑郁症的人这种物质升高。利用脑成像技术，科学家们发现，在戒烟8个小时后，重度烟者的大脑内该白上涨25％。相比非烟者，这些相同的烟者也报告了更大的悲伤情绪。

悲伤和抑郁

MAO A可以悲伤和抑郁症，因为它吃掉了大脑中其它的有助于维持正常的情绪的化学物质，如5 - 羟色胺。当大脑中有太多的MAO A中时， 5- 羟色胺水平下降到让情绪灰暗的地步。

对于烟者试图戒烟，抑郁症是一个问题，因为它可以使戒烟更难。相关的研究是有帮助的，因为它可能引起新的帮助MAO A水平的，来抵挡戒烟的悲伤...

戒烟之路虽然充满挑战，但并不孤单。烟友们，希望我的分享能帮助你们更好地理解戒烟后的心理变化，让你们在戒烟的道路上不再迷茫。我，林一舟，将一直陪伴在你们身边，祝愿大家都能顺利戒烟，迈向更加健康、快乐的生活。让我们下次再见，期待那时，你们已经成功戒烟，迎接全新的自己！