退休后戒烟率上升：近半数成功戒烟

大家好，我是林一舟，一个烟草众测平台的签约官。今天看到一项有趣的研究，说退休后有一半的烟会选择戒烟。这个数据让我很惊讶，因为退休后生活节奏变慢，压力减小，按理说应该是烟率上升才对。但事实似乎并非如此，这背后有什么原因呢？让我们一起探究一下。

新研究发现：退休后一半烟会选择戒烟

    我要戒烟网讯：澳大伊利亚悉尼大学公共卫生学院一项新研究发现，虽然年龄越大健康问题越多，但是人在退休之后生活反而更健康，一半烟会选择戒烟。

新研究中，悉尼大学公共卫生学院研究员麦洛迪&8226;丁博士及研究团队跟踪调查了约2.5万名澳大利亚参试者。其中，仍工作的参试者平均年龄岁。为期3年多的调查中，退休人数达3100人。调查发现，与工作期间相比，退休后工作压力消除，心情更放松，每周身体活动时间平均1.5小时，久坐时间每天平均1小时，每晚平均多睡11分钟。研究还发现，一半在退休后戒除烟瘾。但研究未发现退休与饮酒和果蔬摄入量间的关联。

麦洛迪&8226;丁博士表示，2014年盖洛普调查结果显示，美国人平均退休年龄为62岁，澳大利亚人为63岁。一些人对退休感到焦虑，可能与失去目标感有关。她建议，以积极的心态规划退休后生活，个人爱好，参加志愿服务，多与亲朋好友相聚，都有助目的感。美国心脏协会建议每周至少进行150分钟中等强度运动或75分钟的中度运动，如遛狗，逛商场，慢跑，跑步机或健身房锻炼30分钟，爬楼梯，跳舞和餐后散步等，还应戒除烟和酗酒等不良嗜好。

退休生活对戒烟的影响确实值得研究。这篇文章希望能给大家带来一些新的视角，也希望大家都能找到适合自己的戒烟，过上更健康的生活。林一舟在这里祝大家身体健康，戒烟成功！